LÀM ẤM CƠ THỂ VÀO MÙA ĐÔNG ĐƠN GIẢN VỚI NHỮNG TIPS SAU

Có nhiều cách giúp cho cơ thể bạn giữ nhiệt hiệu quả mà không phải ai cũng biết.

1. Ưu tiên giữ ấm đầu và cổ

Đầu và cổ là hai bộ phận quan trọng bạn cần ưu tiên giữ ấm hàng đầu. Bởi đây tập trung rất nhiều mạch máu, nếu không được giữ ấm cẩn thận sẽ rất dễ bị cảm lạnh. Hiện tượng dễ thấy nhất là đau đầu, viêm họng, sốt,…. Hãy luôn chuẩn bị đầy đủ mũ len, khăn quàng dày dặn trong những ngày trở rét bạn nhé.

2. Uống trà gừng nóng

Không chỉ giữ ấm cơ thể bên ngoài, bạn cũng cần giữ ấm từ bên trong bằng cách uống 1 cốc trà gừng nóng mỗi sáng. Gừng là một loại củ có vị cay, có khả năng làm ấm cơ thể hiệu quả và tránh bị cảm gió. Một cốc trà gừng nóng vào buổi sáng sẽ giúp bạn giữ ấm bụng và điều hòa thân nhiệt phù hợp.

3. Tắm bằng nước ấm

Nghe thật vô lý nhưng thực tế lại đem lại hiệu quả bất ngờ. Không chỉ loại bỏ bụi bẩn, việc tắm bằng nước ấm cũng giúp cơ thể trở nên ấm hơn rõ rệt. Đặc biệt, khi ngâm chân trong nước ấm sẽ làm lưu thông mạch máu, cơ thể nhẹ nhõm, dễ chịu và khỏe hơn rất nhiều.